Как сделать заземление дома своими руками: схемы устройства, конструкция контура, правила монтажа

Заземление дома своими руками: устройство, контур и схема заземления

jk journal 0 Комментариев Заземление дома своими руками: устройство, контур и схема заземления

С каждым годом наша жизнь все больше насыщается различными электроприборами. Норма энергопотребления 30-ти летней давности (1,3 кВт на квартиру) ныне вызывает лишь смех. Электроприборы приносят в дом комфорт и экономят деньги, но их использование приводит к возрастанию опасности электрошока. Поэтому без заземления не обойтись. Цены на такие работы в специализированных компаниях достаточно высоки. Чем платить кому-то значительную сумму денег лучше сделать заземление частного дома своими руками, разумеется, работа это не легкая, но и не слишком сложная.

Тем более что правильно сделанное заземление, при котором сопротивление растекания тока составляет не более 4 Ом, формально не дает повода для придирок со стороны Энергонадзора. Конструкция заземления дома детально регламентируют следующие нормативные документы: ПУЭ, ПТБЭ и ПТЭЭ. Следует также знать, что ни в одном из документов не сказано, что заземление обязано производить специализированное предприятие.

Для чего нужно заземление:

— Исключение поражения электрическим током человека при контакте с корпусом электрического устройства.

— Обеспечение нормальной работы электрических устройств, ведь проектируются они с учетом присутствия заземления.

— Уменьшение электромагнитного излучения высоких частот.

— Уменьшение количества помех в электрической сети вызванных скачками напряжения.

Контур заземления частного дома
Контур заземления частного дома в самом обычном и достаточно простом варианте, это 3 электрода вогнанных в землю на глубину 1,5-2м. Друг с другом электроды должны быть соединены стальной полосой 4 х 40 мм, или арматурой с 12 — 14 мм диаметром, путем приваривания. К любому из этих электродов — стержней, необходимо приварить обыкновенный болт с гайкой, для последующего крепления провода заземления. В случаях, когда контур необходимо вынести на незначительное расстояние (3-5 метров) от дома, соединение щита учета с контуром реализуется при помощи той же металлической полосой. В таком случае, крепление полосы к щиту производится с помощью болта диаметром не меньше 10 мм. Причем к полосе болт обязательно должен быть приварен.

Расстояние между электродами, зависит от вида грунта и колеблется от 1 до 3 метров. То есть, чем менее насыщенный водой грунт, тем дальше друг от друга должны находиться, электроды и тем на большую глубину их следует забивать.

Кстати, во избежание неоправданного риска, не будет лишним, не поленившись заглянуть в ближайшее энергетическое управление и, не навещая высоких кабинетов, поспрашивать у дежурных электриков, как сделать заземление своими руками, а точнее о характеристиках для контуров заземления обычных для вашего региона.

Этот способ идеально подходит для коттеджей и частных домов. Произвести подобное заземление в многоэтажном, многоквартирном доме невозможно, особенно если вы живёте на последних этажах. В последнее время все большую популярность приобретает мнение, что в отсутствии должного заземления его можно заменить обыкновенным занулением т.е, просто совместить «земляные» жилы отходящие от нагрузки проводов с нулевым проводом. Подобные эксперименты категорически запрещаются. Ведь если в сети дома, по каким либо причинам исчезнет ноль (отгорит или оборвется), то все корпуса ваших, заземлённых таким способом приборов будут под напряжением 220 в!Кроме этого, имеется понятие «перекос фаз» (неравномерное распределение нагрузки по фазам) – в подобном случае на «нуле» возникает напряжение. Потому производить такое «заземление», а точнее просто его имитацию слишком опасно.

На сегодняшний день в продаже встречаются огромное количество различных типов готовых наборов для самостоятельного устройства правильного контура заземления. Обычно, это покрытые медью стальные электроды, снаряжаемые резьбовыми соединениями. Результативность таких наборов достаточно высока, но к несчастью и цена на них кусается!

Устройство заземления в частном доме

Есть одна небольшая хитрость, помогающая осуществить устройство заземления в частном доме даже при очень плачевном, с точки зрения конструкции заземления грунте (ярким примером не подходящих грунтов служат песчаные грунты, известняки, мергели, супеси, а так же виды грунта, имеющие слабую влажность), их электропроводность можно значительно повысить. Для чего в месте предполагаемого устройства контура, в грунте высверливают некоторое количество скважин и заливают их крепким соляным раствором.

Устраивая заземление дома своими руками, электроды иногда не вбивают, а укладывают в пробуренные отверстия. В таком случае, при монтаже электродов, скважины заполняют грунтом (преимущественно суглинком), перемешанным с солью. Это достаточно сильно снижает сопротивление заземляющего контура, но, к несчастью и способствуют коррозии электродов.

П. 1.7.110 ПУЭ строго запрещает проводить заземление электроустановок на всевозможные трубопроводы. Заземление на водяную трубу также запрещено: так как каждый отрезок пластмассовой трубы в разводке существенно усиливает поражающие действия тока в месте пробоя. Другими словами такая схема заземления частного дома способна убить принимающих душ соседей. Кроме этого запрещено подключать выведенные наружу элементы заземления к шине с неподготовленными контактными площадками. Дело в том, что разные металлы имеют свою электрохимическую активность.

При неизбежном увлажнении на открытом воздухе создается гальваническая пара, что приводит к электрокоррозии; смазка может спасти от нее лишь в сухом помещении.Коррозионный процесс распространится и под оболочку заземляющего кабеля, что неизбежно приведет к обгоранию проводника в случае даже незначительной аварии. Запрещено также производить заземление электроустановок последовательно, одна через другую, и подсоединять больше одного проводника к одной контактной площадке шины заземления. В таком случае аварийная установка способна вызвать за собой и другие, в итоге все они станут создавать друг другу помехи; такой процесс именуется – электромагнитная несовместимость. Во всех перечисленных случаях все работы по ликвидации аварии сопряжены с серьезным риском для здоровья и жизни.

Металлосвязь – сварная конструкция из металла, соединяет заведенную в дом шину заземления и верхние края заземлителей. Следует отметить, что подобных вводов в дом может быть и несколько, но одна из них непременно обязана осуществить заземление вводного щита. Такие заземлители образуют довольно жесткий контур заземления, в котором проводники связывают заземлительные клеммы с электроустановками и с шиной заземления. Их делают как жесткими голыми, так и многожильными гибкими и изолированными. В последнем варианте их сечение не должно быть менее 4 мм3, а расцветка оболочки должна быть желтой с зеленой продольной полосой. Допустим так же и перенос проводника с шины на шину. К шинам заземления, при помощи болтов, на специальные площадки подключаются зачищенные до блеска и смазанные специальной консистентной смазкой проводники. Такая смазка, кроме защиты от окисления, необходима и для предупреждения электрокоррозии. Сопротивление металлосвязи вымеряется от заземлительной клеммы до наиболее отдаленного наземного элемента контура заземления и не должно превышать 0,1 Ом.

Часто бывает, что на нулевом проводнике при перекосе фаз (неравномерная нагрузка по фазам) может, появляется напряжение, иногда достигающее значений от 5 до 40 В. И при появлении связи между защитным проводником и нулем сети, на корпусе электротехники может появляться незначительный потенциал. Разумеется, в подобной ситуации обычно срабатывает УЗО, но надеяться только на него не стоит. Гораздо правильней будет не испытывая судьбу просто не доводить до подобных ситуаций.

Из всех перечисленных схем заземления дома напрашивается вывод, что система «ТТ» наиболее безопасна в сравнении с системой TN-C-S. Основным недостатком использования такой системы является ее довольно высокая цена. Связано это с тем что, при использовании системы ТТ неизбежно устанавливаются такие защитные механизмы как УЗО и реле напряжения.

Также имеет смысл отметить, что производство контура в виде треугольника совсем необязательно. Форма заземления напрямую должна зависеть от конкретных внешних условий. Горизонтальные заземлители можно располагать в абсолютно любом порядке, по одной линии или даже по окружности. Главное обеспечить их достаточность для полноценного обеспечения правильного сопротивления заземления.

Как итог вышеизложенного материала напрашивается вывод, что вопрос как сделать заземление в частном доме, достаточно прост и легко осуществим. Для его осуществления необходимо лишь желание и совсем немного сноровки.

 

Post Views: 743

Новости СМИ2

Простые техники заземления тревоги для использования в домашних условиях

Ранее мы говорили о многих методах управления тревогой, но иногда наша тревога настолько сильна, что нам нужен какой-то способ обеспечить мгновенное облегчение, а не долгосрочные стратегии. Итак, сегодня мы собираемся наметить пять различных техник, которые вы можете использовать дома, чтобы заземлить тревогу. Эти методы помогут вам уменьшить чувство беспокойства, когда оно переполняет вас, и помогут вам оставаться в настоящем моменте, чтобы оно не выводило вас из строя.

Осознанное дыхание

Вы слышали о технике дыхания 4-7-8? Эта техника помогает успокоить отвлекающие факторы вокруг вас, которые могут быть чрезмерными или чрезмерно стимулирующими, и перенаправить ваше внимание исключительно на ваше дыхание. Это, в свою очередь, помогает вам вернуться в гармонию со своим телом, чувствовать себя заземленным и меньше беспокоиться.

Чтобы использовать эту технику, вам нужно выполнить несколько шагов:

  1. Сядьте удобно, желательно с прямой спиной для оптимального дыхания
  2. Медленно вдохните через нос (с закрытым ртом), считая до четырех
  3. Затем, прежде чем выдохнуть, задержите дыхание, считая до семи
  4. Выдохните через рот, издавая свистящий звук , считая до восьми.
  5. Повторите в общей сложности четыре вдоха

Техника на стуле

Как и дыхательная техника 4-7-8, техника на стуле возвращает ваше осознание обратно в тело и отвлекает от отвлекающих факторов вокруг вас. В этом вы:

  1. Найдите удобный стул, чтобы сесть так, чтобы ваши ноги касались земли
  2. Сядьте так, чтобы спина полностью прижалась к стулу, чтобы вы могли чувствовать, как он касается как можно большей части вашего тела
  3. Обратите внимание на путь стул прижимается к тебе — что это за материал? Как этот материал ощущается вашим телом?
  4. Затем сосредоточьтесь на своих ногах на земле. Плотнее прижмите пятки и подушечки стоп к полу — как это ощущается? Вы чувствуете каждую часть стопы?
  5. Представьте, что ваша энергия имеет цвет. Затем представьте, как эта энергия медленно утекает от самой макушки вашей головы вниз по всему телу до того места, где ваши ступни касаются пола.
  6. Обратите внимание на то, как ощущается каждая часть вашего тела, когда вы видите, как из них уходит энергия.

5-4-3-2-1 Техника

Эта техника задействует все пять чувств, а не предыдущая, в которой основное внимание уделялось осязанию. Сосредоточившись на всех пяти, вы сможете заставить себя вернуться в настоящее. Получается так:

  1. Назовите пять вещей, которые вы можете увидеть, где бы вы ни находились
  2. Назовите четыре вещи в комнате, к которым вы можете прикоснуться (и как они будут ощущаться?)
  3. Назовите три вещи, которые вы можете услышать — может быть, птица снаружи или воздух кондиционер начинает действовать.
  4. Определите две вещи, которые вы можете почувствовать по запаху
  5. Затем найдите одну вещь, которую вы почувствуете на вкус

Техника короны

Это очень просто. Просто возьмите одну руку и положите ее на макушку. Закройте глаза, если необходимо, сделайте хват крепким, но не жестким. Сосредоточьтесь на ощущении вашей руки на макушке — на что это похоже?

Изгнание лишней энергии

Иногда тревожная энергия, которую мы чувствуем, слишком подавляет, чтобы мы могли сосредоточиться на выполнении любой из вышеперечисленных техник. Когда наша тревога непреодолима, мы можем чувствовать чрезмерную стимуляцию, легко отвлекаться и испытывать трудности с концентрацией внимания на достаточно долгое время, чтобы завершить действие.

В таком случае стоит попытаться высвободить часть этой дополнительной энергии! Это может быть пробежка, занятия йогой, танцы в гостиной, уборка дома. Все, что заставит вас изгнать лишнюю энергию, хорошо. Затем, когда вы почувствуете себя менее нервным и немного физически усталым, вы можете вернуться к вышеупомянутым идеям и попробовать их.

В консультационном центре Pivotal есть терапевты, которые помогут вам справиться со стрессом и беспокойством. У нас есть офисы в Вудстоке, штат Иллинойс, и в Лейк-ин-те-Хиллз, штат Иллинойс. Если вам нужна помощь, пожалуйста, позвоните нам по телефону (815) 345-3400.

Последние статьи блога

4 упражнения соматической терапии в домашних условиях для восстановления после травм

Травма может жить в вашем разуме и теле. Работа над освобождением от этих задержек может помочь вам исцелиться от травматического события.

Исцеление от травмы — хоть и сложное — возможно. Соматическая терапия может помочь.

Если вы работаете над преодолением травмы, обращение к специалисту в области психического здоровья, который специализируется на соматической терапии, может помочь вам вылечиться. Но если это невозможно прямо сейчас, вы также можете попрактиковаться в домашних упражнениях, основанных на этом терапевтическом подходе.

Настроившись на свои телесные ощущения, вы можете высвободить травмирующую энергию.

Существует несколько терапевтических подходов к исцелению от травм.

Соматическая терапия — это подход, ориентированный на тело, который может быть особенно полезен, если у вас есть симптомы хронического стресса или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Соматическая терапия, также известная как соматические переживания, была первоначально разработана Питером Левином в конце 1970-х годов. Он был задуман как альтернатива другим методам лечения травм, которые, хотя и эффективны для некоторых людей, не сработали для всех.

Соматические переживания могут позволить вам вернуться к травме без воспоминаний о конкретных событиях и эмоциях.

Когда вы выполняете эти упражнения, ориентированные на тело, вы сосредотачиваетесь на физических ощущениях, а не на мыслях и эмоциях, как при разговорной терапии, или на своих страхах, как при экспозиционной терапии.

Травма — это «когда слишком многое происходит слишком рано для того, чтобы нервная система могла это обработать», — говорит Валери Кандела Брауэр, лицензированный профессиональный консультант и сертифицированный соматолог из Саутбери, штат Коннектикут.

«Это похоже на то, как если вы съели большой обед и не полностью его переварили, а затем съели еще один большой прием пищи, а затем еще один», — объясняет Кандела Брауэр. «Тело не переваривает то, что произошло, и вместо этого мы заглушаем свои чувства, заглушаем или отрицаем реальность».

По словам Канделы Брауэр, в некоторых случаях разговор о травме без надлежащей поддержки или с терапевтом, не обученным работе с травмами, может повторно травмировать вас. «Соматическая работа предлагает телу время и пространство, чтобы завершить все, что ему нужно было сделать в то время, когда оно не успело сделать».

Соматические переживания также помогают понять, «застряли» ли вы в реакции «бей», «беги» или «замри». Это может привести к симптомам хронического стресса в дополнение к тем, которые связаны с травмой.

Одной из основных целей соматических переживаний является развитие связи между телом и разумом и повышение вашей способности регулировать свои эмоции. Это может помочь вам справиться с некоторыми из ваших самых неприятных симптомов.

Новые исследования показывают, что соматическая терапия может быть эффективной для людей, переживших травму:

  • Исследование, проведенное в 2017 году с участием 63 человек, показало, что соматические переживания помогают облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства и депрессии.
  • Другое исследование, проведенное в 2017 году с участием 91 человека, живущего с болью в пояснице и посттравматическим стрессовым расстройством, показало, что кратковременный соматический опыт (в дополнение к другим методам лечения) может уменьшить боль в спине и облегчают некоторые симптомы посттравматического стресса.

Влияние травмы

Если вы пережили травму, у вас могут развиться некоторые из следующих симптомов или проблем:

  • чрезмерный плач
  • раздражительность, гнев или страх
  • мысленное воспроизведение воспоминаний или воспроизведений
  • ночные кошмары или проблемы со сном
  • употребление алкоголя или наркотиков как способ справиться с этим
  • физические симптомы, такие как боль в животе или головная боль
  • хроническая усталость
  • повышенная бдительность
  • нервозность, чрезмерное потоотделение или учащенное сердцебиение

Крупное национально репрезентативное выборочное исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что шансы развития посттравматического стрессового расстройства после травматического события могут быть выше у белых, черных и В этих группах афро-карибских женщин больше, чем мужчин. Эти гендерные различия не видны среди латиноамериканцев или азиатов. Необходимы дальнейшие исследования для объяснения культурных и контекстуальных факторов.

Настоятельно рекомендуется начинать соматическую терапию с помощью квалифицированного терапевта. Это может помочь вам настроить свой подход к конкретной травме, эмоциям и симптомам. Также может быть спокойнее, если возникнут какие-то неожиданные эмоции.

По словам Питера Левина, терапевт обучен и сосредоточен на создании для вас безопасного пространства. Однако, когда вы долгое время практикуете соматические упражнения с терапевтом, можно привязаться к ним и почувствовать, что это единственное место, где вы чувствуете себя в полной безопасности.

Вот почему Левин считает важным, чтобы терапевты обучали вас приемам и упражнениям, которые также могут помочь вам чувствовать себя в безопасности в одиночестве.

Имея в виду вышеизложенное, вот некоторые упражнения соматической терапии, которые вы могли бы выполнять дома:

Упражнения на заземление помогут вам сосредоточиться и закрепиться в настоящем моменте. Это может помочь вам отвлечься от прошлых событий, которые причиняют вам беспокойство.

Заземление может быть особенно полезным, если вы испытываете воспоминания, тревогу и симптомы диссоциации.

Вот несколько методов заземления, которые можно попробовать дома:

  • Промойте руки водой. Начните с обливания рук холодной водой. Сосредоточьтесь на том, как температура ощущается на каждой части вашей руки, от запястья до ногтей. Переключитесь на теплую воду и сосредоточьтесь на том, как изменится ощущение на ваших руках. Делайте это в течение нескольких минут, пока не успокоитесь.
  • Двигайтесь так, как вам удобно. Это могут быть прыжки вверх и вниз, танцы, бег на месте или растяжка. Когда вы двигаетесь, сосредоточьтесь на ощущениях своего тела. Вы можете сделать это с помощью сканирования тела: начните с пальцев ног и двигайтесь вверх по лицу, по одной части тела за раз.
  • Сосредоточьтесь на своем дыхании, пока вы контролируете, как вы вдыхаете и выдыхаете. Вы можете начать со вдоха на счет 4, задержки на 3 секунды, а затем выдоха еще на счет 4. Вы также можете повторять то, что вы считаете счастливым словом, после каждого вдоха. Например, безопасный, мирный, легкий или ушел.
  • Напрягите и расслабьте разные части тела. Например, прижмите ноги к земле со всей силой в течение нескольких секунд. Ослабьте давление и обратите внимание на то, как теперь себя чувствуют ваши ноги. Вы также можете как можно сильнее сжать подлокотники кресла, а затем медленно расслабиться и отпустить.
  • Поиграйте с собой в игру «категории». Подумайте о различных категориях вещей — например, о собаках, штатах или городах — которые начинаются с выбранной буквы. Не переключайтесь на новую букву, пока не определите хотя бы 5 объектов, начинающихся с этой буквы.

Ресурсирование — это настройка на определенные телесные ощущения, которые могут быть противоположны тому, что вы испытываете в данный момент. Обычно это длительный процесс, с которым вам помогает терапевт, но выполнение определенных упражнений дома может помочь вам начать этот процесс.

Вы можете начать использовать эти методы с сертифицированным соматическим терапевтом, но после этого вы можете использовать эти домашние упражнения в дополнение к своему лечению.

Вы можете использовать как ресурсы, так и визуализацию в любое время, когда у вас возникают неприятные мысли, эмоции или телесные ощущения. Сосредоточив внимание на создании «безопасного» ощущения в уме и теле, вы можете облегчить некоторые страдания.

Эти упражнения могут потребовать практики. Вы можете начать делать их, когда вы не находитесь в разгаре бедствия. Таким образом, было бы легче воспроизвести ощущения, когда вам это нужно.

Вот несколько способов сделать это:

  • Создайте безопасное место в своем сознании. Вы можете сделать это, вернувшись в то время и место, где вы чувствовали себя в безопасности и были счастливы. Вы также можете придумать новое безопасное место, в котором вы еще не были. Подумайте о его цветах, запахах и текстурах. Почувствуйте свое тело там и сосредоточьтесь на том, насколько комфортно вы себя чувствуете.
  • Подумайте о людях, которые вам небезразличны, которые заставляют вас чувствовать себя спокойно. Вы можете начать с просмотра их фотографий или сосредоточиться на конкретных воспоминаниях, которыми вы делитесь.

В целом, эмоциональная саморегуляция заключается в том, чтобы управлять собой через свои эмоции, чтобы вы могли переключать передачи, когда они заставляют вас чувствовать себя расстроенными. В рамках соматической терапии саморегуляция касается нервной системы.

Неразрешенная травма может привести к нарушению регуляции вегетативной нервной системы. Это может означать, что вы все время находитесь в состоянии повышенной готовности. В свою очередь, вы можете реагировать на повседневный стресс и события так, как это связано с вашей прошлой травмой.

В соответствии с подходом, основанным на соматических переживаниях, разговорная терапия не всегда может иметь доступ к этому сложному телесному процессу. Вместо этого работа с вашими физическими чувствами может привести к освобождению и изменению этих паттернов.

Вы можете попробовать некоторые из этих простых домашних техник, которые помогут вам контролировать себя:

  • Обнимите себя. Для этого скрестите правую руку на груди, положив руку на сердце. Затем скрестите левую руку, положив левую руку на правое плечо. По словам Левина, это может заставить вас чувствовать себя в безопасности. Держите объятия столько, сколько вам нужно.
  • Похлопайте себя по всему телу, от ступней до головы. Вы также можете попробовать сжимать разные части тела, а не постукивать по ним. Это поможет вам заземлиться, но также поможет вашему телу распознать ваши границы, что также может дать вам ощущение сдержанности и безопасности.

Кандела Брауэр описывает сканирование тела как «активную медитацию», которая может помочь вам расслабиться.

Вот как практиковать сканирование тела:

  1. Для начала устройтесь поудобнее, возможно, в сидячем положении. Закрой глаза.
  2. Сосредоточьтесь на нижней части тела. Обратите внимание на то, как ваши ноги стоят на полу. Медленно переместите внимание на лодыжки, колени, бедра, а затем на таз. Определите температуру, давление, напряжение и любые другие ощущения, когда вы двигаетесь вверх по телу.
  3. Когда вы почувствуете какое-либо напряжение, сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы снять его. Когда вы почувствуете, что часть тела расслабилась, вы можете перейти к следующей.
  4. Когда закончите с нижней частью тела, сделайте то же самое с верхней частью тела. Включите некоторые из ваших внутренних органов, таких как желудок, сердце и легкие.
  5. Наконец, сконцентрируйтесь на шее, голове и лице.

Соматическая терапия может помочь вам справиться с симптомами травмы и хронического стресса.

Несмотря на то, что некоторые упражнения на соматические переживания можно выполнять самостоятельно, для того, чтобы действительно извлечь пользу из этого подхода, рекомендуется работать с обученным терапевтом.